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- Bem estar
- Por Institucional
Reserve alguns minutos do seu dia para estar à luz do dia — mesmo que dentro de casa. A exposição à luz natural ajuda a regular os ritmos biológicos (como o sono), eleva o ânimo e melhora sua sensação de bem-estar. Você pode, por exemplo, se alongar ou tomar um café da manhã próximo à janela ensolarada.
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