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Somos referência na Saúde e bem-estarInclua pausas ativas na rotina
- Bem estar
- Por Institucional
Se você passa muito tempo sentado, levante-se a cada hora para movimentar o corpo: caminhe, alongue-se ou apenas troque de posição. Essas pausas reduzem tensões musculares, aliviam o estresse repetitivo no corpo e ajudam a manter a energia fluindo, favorecendo a postura (especialmente no caso do home office).
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